نوشته شده توسط : محدثه

زنان بارداری هستند که در دوران بارداری خود عوارضی دارند و اجازه زایمان طبیعی ندارندزایمان سزارین به روش انتخابی تولد تبدیل می‌شود که کاملاً با زایمان طبیعی متفاوت است، بنابراین از ارزیابی تا زمان ترخیص، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی به طور کلی برنامه مراقبت را برای سازگاری با زنی که پیش‌بینی می‌کند سزارین می‌کند، تنظیم می‌کنند.برای ارتباط با بهترین دکتر سزارین اینجا کلیک کنید

ارزیابی قبل از عمل

 ارزیابی پرستاری از یک زن باردار که در شرف زایمان سزارین است نیز برای به دست آوردن سابقه سلامتی که بعداً ضروری خواهد بود، مهم است.

  • زن را در مورد جراحی های گذشته، بیماری های ثانویه، حساسیت به غذاها یا داروها، واکنش به بیهوشی و داروهایی که می تواند خطر جراحی را افزایش دهد، ارزیابی کنید.
  • زن باید قبل از انجام هر گونهجراحی در بهترین وضعیت جسمی و روانی ممکن باشد .
  • یک زن چاق با  وضعیت تغذیهنامناسب در خطر بهبود آهسته زخم است.
  • بخیه زدن بافتی که حاوی سلول‌های چربی اضافی است دشوار است و برش بسیار کندتر بهبود می‌یابد و زن را مستعدعفونت و انقباض می‌کند.
  • یک زن چاق همچنین در شروع حرکت و چرخش بعد از جراحی مشکل خواهد داشت زیرا خطر ابتلا به  پنومونییا  ترومبوفلییترا افزایش می دهد .
  • خانم‌هایی که کمبود پروتئین یا ویتامین دارند نیز در معرض خطر بهبودی ضعیف‌تر هستند زیرا اینها برای تشکیل سلول‌های جدید در محل برش مورد نیاز هستند.
  • سن نیز می تواند بر خطر جراحی تأثیر بگذارد زیرا می تواند باعث کاهش عملکرد گردش خون و کلیه شود.
  • زنی که دارای بیماری ثانویه است نیز بسته به وسعت بیماری در معرض خطر جراحی بیشتری قرار دارد زیرا بیماری ثانویه ممکن است بر توانایی زن برای انطباق با نیازهای جراحی تأثیر بگذارد.
  • سابقه دارویی کلی زن نیز باید ارزیابی شود، زیرا داروهایی وجود دارند که می توانند با تداخل با اثرات بیهوشی، خطر جراحی را افزایش دهند.
  • زنی با حجم خون کمتر از حد طبیعی ممکن است بیشتر از زنی با حجم خون طبیعی، اثرات جراحی را احساس کند.
  • نمونه ای از این زنی است که شروع به زایمان کرد و بعداً به او گفته شد که باید در عوض سزارین شود زیرا ممکن است تقریباً 24 ساعت چیزی برای خوردن یا نوشیدن نداشته باشد.
  • برای جلوگیری ازعدم تعادل مایعات و الکتررولیت ها، جایگزینی مایع داخل وریدی قبل و بعد از عمل شروع می شود.
  • زنانی هستند که در مورد این روش بسیار نگران هستند، بنابراین قبل از اینکه بتوانند بدون ترس شدید وارد عمل جراحی شوند، نیاز به توضیح بسیار دقیق در مورد روش دارند .
  • زنی که ترسیده است در طول تجویز بیهوشی بیشتر در معرض خطر ایست قلبی است.
  •  بپذیرید که ترسزن از جراحی طبیعی است تا بتواند احساسات خود را همانطور که انتظار می رود ببیند که می تواند عزت نفس او را افزایش دهد.
  • نوزاد تازه متولد شده نیز نسبت به نوزادانی که از طریق زایمان طبیعی متولد شده اند در معرض خطر بیشتری است.
  • نوزادانی که از طریق زایمان سزارین به دنیا می آیند درجاتی از مشکلات تنفسی را تجربه می کنند زیرا وقتی جنین از طریق کانال زایمان رانده می شود، فشار روی قفسه سینه به پاکسازی ریه های نوزاد از شر مایعات کمک می کند.

اقدامات تشخیصی قبل از عمل

قبل از انجام عمل جراحی، زن باید خود را تحت اقدامات تشخیصی به توصیه پزشک قرار دهد.

  • اقدامات تشخیصی که یک زن باید قبل از جراحی انجام دهد شامل ارزیابی عملکرد گردش خون و کلیه و ضربان قلب جنین است .
  • برای سیستم گردش خون، روش های تشخیصی شامل شمارش کامل خون ، و PT و PTT است.
  • برای عملکرد کلیه، ارزیابی ادرار ضروری است.
  • سایر روش های تشخیصی شامل تعیین علائم حیاتی، الکترولیت و pH سرم، تعیین گروه خونی و تطبیق متقاطع، و سونوگرافی برای تعیین تظاهرات و بلوغ جنین است.
  • هنگامی که یک زن زایمان طولانی مدت را تجربه می کند، ممکن است تعداد لکوسیت های او تا 20000/mm3 افزایش یابد، بنابراین این یافته شاخص خوبی برای عفونت نیست.

اقدامات قبل از عمل

قبل از عمل، اقداماتی وجود دارد که باید برای اطمینان از ایمنی زن در حین جراحی انجام شود.

  • مهم ترین مسئولیت جراح، کسب رضایت آگاهانه از بیمار است.
  • این مسئولیت همه است که رضایت را جلب کنند و ممکن است از شاهدان خواسته شود که شاهد امضای زن باشند.
  • رضایت باید اطلاع داده شود و خطرات و مزایای این روش باید به زبانی که زن بفهمد توضیح داده شود.
  • پس از پذیرش، لباس بیمارستانی تمیز به زن ارائه می شود و موهایش به دم اسبی کشیده می شود.
  • ناخن های خانم ها باید عاری از لاک ناخن یا هر گونه ناخن اکریلیک باشد زیرا از ناخن برای ارزیابی مجدد پر کردن مویرگ ها استفاده می شود.
  • برای کاهش ترشحات معده ، قبل از جراحی از یک ماده تخلیه کننده معده استفاده می شود، زیرا زن در حین جراحی به پشت دراز می کشد که ریفلاکس مری و آسپیراسیون را بسیار امکان پذیر می کند.
  • یک کاتتر ساکن قبل یا بعد از جراحی برای کاهش اندازه مثانه و دور نگه داشتن مثانه از میدان جراحی تجویز می شود.
  • هنگام قرار دادن کاتتر روی یک زن باردار مطمئن شوید که نور مناسبی دارید تا پرینه به وضوح نمایان شود.
  • ادرار باید آزادانه تخلیه شود و کیسه تخلیه باید در هنگام حمل و نقل زیر سطح مثانه نگه داشته شود تا از برگشت و ورود میکروارگانیسم ها به مثانه جلوگیری شود.
  • برای اطمینان از هیدراته شدن کامل زن، می توان یک محلول داخل وریدی مانند رینگر را طبق دستور شروع کرد.
  • فقط حداقل داروهای قبل از عمل برای جلوگیری از به خطر افتادن جریان خون جنین داده می شود و اطمینان حاصل شود که نوزاد در هنگام تولد کاملاً بیدار است و تنفس خود به خود شروع می شود.
  • مستندات مراقبت پرستاری تا زمان خروج زن از بیمارستان باید کامل و واقعی باشد.
  • پس از انتقال به جراحی، مطمئن شوید که زن به پهلوی چپ خود دراز کشیده است تا از افت فشار خون به پشت خوابیده جلوگیری شود .
  • اطمینان حاصل کنید که ریل های جانبی بالا هستند و زن با یک پتو پوشانده شده است.
  • ممکن است در حین زایمان سزارین به یک فرد حامی نیاز باشد و همچنین برای تماشای زنده زایمان به تشویق نیاز دارد.

اقدامات حین عمل

  • در حالی که بیهوشی در حال انجام است، یک پرستار جراحی ابتدا به زن کمک می کند تا از برانکارد حمل و نقل به میز عمل حرکت کند.
  • بیهوشی انتخابی معمولاً یک بلوک منطقه ای است.
  • زن را تشویق کنید به پهلو بماند یا بالشی را زیر لگن راستش قرار دهید تا بدن او کمی به پهلو خم شود تا از افت فشار خون به پشت خوابیده جلوگیری شود .
  • در موارد اورژانسی، در حالی که زن در حالت نشسته است، بی حسی نخاعی انجام می شود.
  • برای یک زن در حال زایمان سخت است که در طول تجویز داروی بیهوشی در وضعیت خمیده بماند، بنابراین به آرامی با او صحبت کنید و اجازه دهید او به شما تکیه کند در حالی که شما به آرامی او را مهار می کنید.
  • بی حسی اپیدورال در حالی که زن به پهلو خوابیده است انجام می شود و اثر آن 24 ساعت است، بنابراین باید 24 ساعت پس از جراحی از پالس اکسی متری مداوم برای تشخیص افسردگی استفاده شود .
  • برای آماده سازی پوست، تراشیدن موهای شکم و شستن پوست روی محل برش با آب و صابون می تواند باکتری های روی پوست را کاهش دهد.
  • سپس زن با حوله ای در زیر لگن راستش قرار می گیرد تا محتویات شکمی را از میدان جراحی دور کند و رحم او را از ورید اجوف دور کند .
  • زن باید با یک پارچه استریل پوشانده شود تا جریان باکتری از دستگاه تنفسی او به محل برش را مسدود کند و همچنین خطوط دید زن و فرد را از محل برش مسدود کند.
  • ناحیه برش توسط یک ماده ضد عفونی کننده پاک می شود و پرده های اضافی در اطراف آن قرار می گیرند تا فقط قسمت کوچکی از پوست در معرض دید قرار گیرد.
  • زن و فرد پشتیبان را برای دیدن مناظری که ممکن است ببینند آماده کنید.
  • یک برش کلاسیک به صورت عمودی از طریق پوست شکم و رحم ایجاد می شود.
  • یکی از معایب این نوع برش این است که یک اسکار پوستی گسترده به جا می گذارد و همچنین از طریق بخش انقباضی فعال رحم می گذرد.
  • زن نمی تواند زایمان طبیعی بعدی داشته باشد زیرا این نوع اسکار ممکن است در حین زایمان پاره شود.
  • یک برش قطعه پایین یا برش عرضی کم به صورت افقی در سراسر شکم درست روی سمفیز پوبیس و همچنین به صورت افقی در سراسر رحم درست بالای دهانه رحم ایجاد می شود.
  • این رایج ترین نوع برش است و به آن برش "بیکینی" نیز گفته می شود.
  • کمتر احتمال دارد که این نوع برش در حین زایمان پاره شود، بنابراین احتمال دارد در آینده خانم VBAC داشته باشد.
  • منجر به از دست دادن خون کمتر ، بخیه زدن راحت تر، کاهش عفونت های نفاس و کمتر احتمال ایجاد عوارض گوارشی پس از زایمان می شود.
  • عیب این برش این است که انجام آن بیشتر طول می کشد و آن را برای زایمان سزارین اورژانسی نامناسب می کند.


:: بازدید از این مطلب : 267
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 30 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : محدثه

دکتر طاهره فروغی فر متخصص جراحی زیبایی زنان می گوید

 

داروهای تجویزی برای خونریزی شدید (منوراژی)

ضد هموراژیک

نام رایج: ترانکسامیک اسید

این دارو ممکن است برای کاهش جریان قاعدگی و گرفتگی عضلات تجویز شود.

مشکلات ممکن است:

  • سردرد
  • مشکلات سینوسی و بینی
  • شکم درد
  • درد عضلات و مفاصل
  • گرفتگی عضلات
  • کم خونی
  • خستگی

 

برای ارتباط با دکتر خوب واژینو پلاستی اینجا کلیک کنید

 

پروژسترون های خوراکی

پروژستین های خوراکی در مرحله قبل از قاعدگی چرخه قاعدگی مصرف می شوند. آنها می توانند به جلوگیری از خونریزی شدید کمک کنند. آنها زمانی که برای 21 روز از هر چرخه مصرف شوند بسیار مفید هستند.

نام های رایج عبارتند از:

  • مدروکسی پروژسترون
  • نورتیندرون استات
  • نورژسترل / استرادیول
  • پروژسترون طبیعی

مشکلات ممکن است:

  • افزایش وزن
  • تغییرات خلق و خوی
  • حساسیت سینه
  • سردرد
  • آکنه
  • لکه بینی

دستگاه داخل رحمی حاوی پروژستین (IUD)

نام رایج: سیستم IUD آزاد کننده لوونورژسترل

IUD ممکن است تا 5 سال استفاده شود. به کاهش خونریزی شدید کمک می کند. پروژسترون را عمدتاً در رحم و دهانه رحم آزاد می کند.

مشکلات ممکن است:

  • خونریزی نامنظم در 6 ماه اول
  • حالت تهوع
  • نفخ

داروهای بدون نسخه برای خونریزی شدید (منوراژی)

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)

نام های رایج عبارتند از:

  • ایبوپروفن
  • ناپروکسن سدیم

برخی از NSAID ها می توانند خونریزی شدید را کاهش داده و تورم را کاهش دهند.

مشکلات ممکن است:

  • درد شکم، گرفتگی یا ناراحتی
  • سوزش سردل
  • سوء هاضمه
  • تهوع و استفراغ

داروهای تجویزی برای آمنوره ثانویه

آمنوره (عدم قاعدگی) به دلیل کمبود استروژن و پروژسترون ممکن است با درمان جایگزینی هورمونی (HRT) درمان شود. آمنوره ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) اغلب با قرص های ضد بارداری درمان می شود. آمنوره ناشی از تومور هیپوفیز ممکن است با دارویی برای کاهش ترشح هورمون پرولاکتین درمان شود.

داروهای تجویزی برای آمنوره

قرص های ضد بارداری ترکیبی

نام های رایج عبارتند از:

  • دزوژسترل / استرادیول
  • اتینودیول / استرادیول
  • جستودن / استرادیول
  • لوونورژسترل / استرادیول
  • نورتیندرون استات/استرادیول
  • نورتیندرون/استرادیول
  • نورتیندرون/مسترانول
  • نورژسیمات / استرادیول
  • نورژسترل / استرادیول

قرص های ضد بارداری اغلب برای درمان PCOS استفاده می شود. این ممکن است یک علت زمینه ای آمنوره یا الیگومنوره (قاعدگی های خیلی کم) باشد.

مشکلات ممکن است:

  • شکم درد
  • حالت تهوع
  • تورم
  • افزایش وزن
  • تغییرات خلق و خوی
  • حساسیت سینه
  • لکه بینی بین پریودها

پروژسترون

پروژسترون به اشکال مختلفی مانند قرص های خوراکی، تزریقی، آی یو دی و ژل واژینال موجود است. نام های رایج عبارتند از:

  • قرص های خوراکی - مدروکسی پروژسترون استات، نورتیندرون، لوونورژسترول، مژسترول استات
  • تزریقی - مدروکسی پروژسترون استات
  • IUD - لوونورژسترل
  • ژل واژن - پروژسترون

پروژسترون ممکن است زمانی استفاده شود که تخمدان ها استروژن تولید می کنند. زنان دارای رحم سالم که درمان جایگزینی استروژن (ERT) را انتخاب می کنند نیز باید آن را مصرف کنند. این می تواند خطر ابتلا به سرطان رحم را با مصرف تنها ERT کاهش دهد. پروژسترون یا پروژسترون (پروژسترون مصنوعی) به عنوان درمان جایگزین در دسترس است.

مشکلات ممکن است:

  • احتباس مایع
  • افزایش وزن
  • سردرد
  • تغییرات خلق و خوی

درمان جایگزین هورمونی (HRT)

نام های رایج عبارتند از:

  • قرص های خوراکی (ممکن است 1 قرص یا 2 قرص جداگانه استروژن و پروژسترون) - استروژن کونژوگه اسب و مدروکسی پروژسترون استات، اتینیل استرادیول و نورتیندرون استات، 17 بتا استرادیول و نورتیندرون استات
  • پچ پوستی - 17 بتا استرادیول و نورتیندرون استات

مشکلات ممکن است:

  • خونریزی رحم یا لکه بینی
  • احتباس مایع
  • سینه های دردناک
  • سردرد
  • تغییرات خلق و خوی

ضد هیپرپرولاکتینمی

نام های رایج عبارتند از:

  • بروموکریپتین
  • کابرگولین

این داروها برای درمان آمنوره که به دلیل ترشح بیش از حد هورمون پرولاکتین، هورمونی مرتبط با تومورهای هیپوفیز است، استفاده می شود. هنگام مصرف این دارو باید از کنترل بارداری استفاده شود.

مشکلات ممکن است:

  • سبکی سر، به ویژه هنگام ایستادن
  • حالت تهوع

 

برای اطلاع از هزینه عمل لابیاپلاستی اینجا کلیک کنید

 

 



:: بازدید از این مطلب : 276
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 27 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : محدثه

 

راز استفاده از لیمو برای سفت کردن واژن در نحوه تهیه و استفاده از محلول نهفته است. نکته ای که در این مرحله باید قدردانی کنید این است که محیط واژن قلیایی است و آب لیمو اسیدی است. بنابراین، برای سفت کردن واژن فقط باید از محلول آب لیمو ملایم استفاده کنید. در اینجا روشی است که باید دنبال کنید.برای مشاوره در خصوص تنگ کردن واژن در تهران اینجا کلیک کنید

  • یک محلول ملایم آب لیمو را در یک لگن آماده کنید.
  • با استفاده از یک حوله تمیز، واژن خود را با محلول شستشو دهید. مطمئن شوید که حوله آبکشی را فقط برای مدت کوتاهی روی واژن قرار دهید.
  • این روند را به طور منظم تکرار کنید تا زمانی که شروع به گرفتن نتیجه کنید.

توجه: آب لیموی خالص هرگز نباید وارد واژن شود زیرا می تواند ماهیت قلیایی مایعات واژن را تغییر دهد.

فواید استفاده از آب لیمو برای سفت کردن واژن

اگر به دنبال روشی مطمئن برای سفت کردن واژن خود بدون به خطر انداختن بدن با موفقیت کم بودید، قبل از امتحان آب لیمو تسلیم نشوید. اگر از روش ذکر شده در بالا پیروی کنید، در اینجا مزایایی وجود دارد که باید پیش بینی کنید:

  • استفاده از آب لیمو برای سفت کردن واژن ساده و سریع است. شما فقط به آب تمیز و مقداری لیمو نیاز دارید. اینها محصولاتی هستند که به راحتی در خانه در دسترس هستند. چرا وقتی می توانید با یک درمان خانگی به نتیجه برسید، به سراغ یک روش گران قیمت بروید؟
  • آب لیمو یک روش طبیعی درمان است. این بدان معنی است که در صورت استفاده صحیح عوارض جانبی ندارد.
  • فرآیند بدون درد و قابل اعتماد است. برخلاف سایر روش‌ها مانند جراحی که پیچیده، دردناک و پرخطر هستند، آب لیمو ساده و بدون درد است.
  • آب لیمو دارای خواص ضد باکتریایی است که به عاری از عفونت واژن کمک می کند. این بدان معناست که با استفاده ساده از آب لیمو، واژن سفت خود را باز می‌گردانید و عفونت را از بین می‌برید.
  • آب لیمو با زنان در هر سنی کار می کند. چه واژن شما شل باشد زیرا سن شما را فرا می‌گیرد یا یک نوزاد بزرگ به دنیا آورده‌اید، آب لیمو ناامید نخواهد شد.


:: بازدید از این مطلب : 270
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 17 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : محدثه

 

ممکن است چند عارضه جانبی رایج و جزئی را پس از ابلیشن آندومتر تجربه کنید:

برای ارتباط با بهترین دکتر لابیاپلاستی در تهران اینجا کلیک کنید

  • گرفتگی هایی که از نظر درد و احساس شبیه دردهای قاعدگی به مدت 1 تا 2 روز است
  • ترشحات رقیق و آبکی مخلوط با خون. این ترشحات ممکن است در 2 تا 3 روز اول پس از عمل سنگین باشد و ممکن است چند هفته طول بکشد
  • تکرر ادرار
  • حالت تهوع

برخی از خطرات با فرسایش آندومتر همراه است. اینها معمولاً کوچک هستند. با این حال، برخی از خطرات جدی ممکن است.

  • عفونت
  • خون ریزی
  • پارگی دیواره رحم یا روده
  • سوزش واژن، فرج و/یا روده

در موارد نادر، مایع مورد استفاده برای انبساط رحم در طول جراحی الکتریکی ممکن است به جریان خون شما جذب شود که می تواند باعث یک بیماری جدی شود. این معمولاً با بررسی دقیق مقدار مایع مصرفی در طول عمل جلوگیری می شود.

ابلیشن آندومتر باعث ناباروری نمی شود. در حالی که شما هنوز هم می توانید پس از آن باردار شوید، ممکن است بارداری پس از ابلیشن آندومتر خطر بیشتری برای مادر و جنین داشته باشد. به همین دلیل، گاهی اوقات به همین دلیل پس از ابلیشن آندومتر، جلوگیری از بارداری طولانی مدت یا حتی عقیم سازی توصیه می شود.

 



:: بازدید از این مطلب : 269
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 16 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : محدثه

 

 

ناحیه تناسلی شامل فرج، لب بزرگ، لب مینور، کلیتوریس، واژن و اندام های مجاور است. ممکن است به دلایلی مانند عوامل مادرزادی و ژنتیکی در ناحیه تناسلی یا زایمان، برخی جراحی ها، یبوست مزمن و ... اختلالات بینایی و عملکردی وجود داشته باشد. برای ارتباط با دکتر تنگ کردن واژن اینجا کلیک کنید



 

 

زیبایی اندام تناسلی و تنگ کردن واژن 

 

ناحیه تناسلی شامل فرج، لب بزرگ، لب مینور، کلیتوریس، واژن و اندام های مجاور است. ممکن است به دلایلی مانند عوامل مادرزادی و ژنتیکی در ناحیه تناسلی یا زایمان، برخی جراحی ها، یبوست مزمن و ... اختلالات بینایی و عملکردی وجود داشته باشد. 

 

تمام اختلالات بینایی یا عملکردی در ناحیه تناسلی قابل اصلاح است. به طور کلی، بیماران یا شریک زندگی آنها ممکن است در مورد ناهنجاری ها، لابیای بزرگ و افتاده، فرج پف کرده که حتی از زیر لباس، علائم تولد و زخم های بخیه و چین و چروک مشهود است، شکایت داشته باشند. گاهی ممکن است از عدم لذت بردن از مقاربت، عدم رسیدن به ارگاسم، مقاربت جنسی دردناک و دفع گاز در حین رابطه شکایت کنند. 

 

متداول ترین اعمال در زیبایی اندام تناسلی عبارتند از واژینوپلاستی (سفت کردن واژن و زیبایی واژن)، لابیوپلاستی (کاهش لابیای ماژور و مینور، درمان عدم تقارن و بدشکلی)، g-shot (گرم پر کردن نقطه برای شکایت ناتوانی در ارگاسم)، مقداری فیلر. تزریق برای چین و چروک، عمل افتادگی مثانه و رحم. 

 

اگرچه پزشک تصمیم گیرنده اولیه در عمل است، اما نظر بیماران و شرکای آنها و نوع عمل مورد نظر آنها نیز بسیار مهم است. 

 

نکته بسیار مهم در مورد این عمل ها این است که بیماران می توانند بدون نیاز به بستری شدن در بیمارستان بلافاصله به محل کار خود برگردند و برای سلامتی بیمار با بی حسی منطقه ای بدون بیهوشی عمومی انجام شوند.



:: بازدید از این مطلب : 309
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 10 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : محدثه

 

تمرینات درمانی معمولاً تحت هدایت یک فیزیوتراپیست انجام یا آموخته می شوند و از ترکیبی از رویکردهای شرح داده شده در زیر استفاده می کنند.برای ارتباط با بهترین جراح دیسک کمر در تهران اینجا کلیک کنید.

1. تمرینات تقویت کننده هسته

به عبارت ساده، هسته بدن را می توان ناحیه ای توصیف کرد که توسط ماهیچه های معده در جلو، عضلات ستون فقرات و باسن در پشت، پایین ریه ها یا دیافراگم در بالا، و عضلات لگن و لگن در بالا احاطه شده است. پایین 2 یک هسته ضعیف وزن را به طور نابرابر در سراسر ستون فقرات و پاها توزیع می کند و باعث کمردرد یا بدتر شدن کمردرد موجود می شود. تمرینات تقویت کننده مرکزی به ایجاد قدرت و استقامت در عضلات مرکزی کمک می کند و به طور قابل توجهی درد را کاهش می دهد و عملکرد کمر را بهبود می بخشد.

تمرین‌های تقویت‌کننده‌ی مرکزی برای تسکین کمردرد شامل شیب لگن، حالت گربه‌گاوی، سگ پرنده، تخته‌های بلند و پایین، کرانچ و تمرین‌هایی که با استفاده از توپ سوئیسی (یا توپ ورزشی) انجام می‌شوند،می شود.زنی به پشت دراز کشیده و لگن را کج می کند.

تمرینات تقویت کننده مرکزی به تقویت قدرت و استقامت کمک می کند و به طور قابل توجهی درد را کاهش می دهد و عملکرد کمر را بهبود می بخشد.

2. تمرینات تثبیت کننده کمر

یک ستون فقرات قوی برای حمایت از پایین تنه و راه رفتن، خم شدن و پیچیدن بدون دردسر به باسن و پاهای قوی نیاز دارد. ثابت شده است که ناکارآمدی عضلات باسن و پاها باعث بی ثباتی و درد ستون فقرات می شود. تمرینات کششی می تواند این ماهیچه ها مانند ایلیوپسواس و همسترینگ را فعال و تقویت کند. بهبود هماهنگی بین لگن و ستون فقرات؛ و به انتقال نیروها در قسمت تحتانی کمر، لگن و پاها کمک می کند.

تمرینات لگن و ساق پا برای مبتدیان مبتلا به کمردرد معمولاً شامل کشش همسترینگ، اسکات، سگ به سمت پایین، پلانک با بلند کردن ساق پا و لانژ استنمای نمایه زن در حال انجام کشش همسترینگ روی صندلی.

تمرینات کششی همسترینگ می تواند به تقویت عضلات کمر و لگن، کاهش کمردرد و بهبود هماهنگی بین لگن و ستون فقرات کمک کند.

3. تمرینات هوازی

ورزش های هوازی یا قلبی عروقی  نه تنها به حفظ سلامت قلب کمک می کند، بلکه عضلات ستون فقرات را نیز التیام می بخشد. ورزش قلبی عروقی شامل حرکات هماهنگ در بدن است که ضربان قلب را افزایش می دهد و در نتیجه باعث بهبود گردش خون، محتوای اکسیژن در سلول ها و تولید انرژی در بافت ها می شود. از طریق این مکانیسم ها، عضلات دردناک ستون فقرات با سفت شدن کمتر و تحرک بیشتر پاسخ می دهند.

تمرینات هوازی ساده برای کمردرد شامل پیاده روی سریع، دوچرخه ثابت و مربی بیضوی است . تهویه هوازی کم تاثیر را می توان از طریق ورزش در آب به دست آورد . شناور بودن آب از وزن بدن حمایت می کند و استرس روی ستون فقرات را کاهش می دهد و دامنه حرکتی بیشتری را امکان پذیر می کند.

https://dralijafari.com

 



:: بازدید از این مطلب : 291
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 9 فروردين 1402 | نظرات ()
نوشته شده توسط : محدثه

بسیاری از والدین می گویند یکی از بهترین قسمت های زایمان سزارین برنامه ریزی شده – به اختصار سزارین – دانستن دقیق زمان تولد نوزادشان است. چه به دلایل سلامتی یا شخصی برنامه ریزی سزارین انجام دهید ، می توانید با مطب پزشک خود تصمیم بگیرید که دوست دارید تولد نوزادتان چه زمانی باشد.برای ارتباط با بهترین دکتر سزارین در تهران اینجا کلیک کنید.

 

تاریخ انتخابی شما بسته به شرایط خاص شما و سیاست های ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و بیمارستان شما متفاوت خواهد بود.

 

امن ترین زمان

سزارین های برنامه ریزی شده قبل از هفته 39 با افزایش خطر عوارض همراه است. در برخی موارد، مزایای برنامه ریزی زودهنگام سزارین بر خطرات احتمالی آن بیشتر است. 1 به عنوان مثال می توان به سه قلوها یا چند قلوهای مرتبه بالاتر، جفت سرراهی یا پریشانی جنین اشاره کرد. در این موارد، مزایای زایمان زودرس به وضوح بیشتر از خطرات زایمان زودرس دیررس است.

 

در غیر این صورت، اگرچه یک نوزاد پس از 37 هفته تمام ترم در نظر گرفته می شود ، اما اکثر مطب های پزشکان تا زمانی که شما به هفته 39 بارداری نرسیده اید، سزارین را برنامه ریزی نمی کنند.

 

نوزادان با سرعت‌های متفاوتی رشد می‌کنند و برخی از آن‌ها در ۳۷ هفته آماده به دنیا آمدن نیستند. در دهه گذشته، پزشکان زایمان زودرس دیررس را به طور عمیق مورد مطالعه قرار داده اند. یک کشف شگفت‌انگیز این است که نگرانی‌های مربوط به سلامتی زایمان‌های زودرس تا حدود هفته 39 بارداری از بین نمی‌رود. نوزادانی که قبل از هفته 39 به دنیا می آیند ممکن است هنوز برخی از مشکلات سلامتی را داشته باشند که نوزادان نارس زودتر با آن مواجه هستند، از جمله:

 
  • مشکلات تغذیه
  • هیپوگلیسمی (قند خون پایین)
  • زردی
  • توانایی ضعیف در حفظ دمای خود یا مشکلات مربوط به تنظیم حرارت
  • دیسترس تنفسی
 

تحقیقات نشان داده است که نوزادان نارس دیررس نیز ممکن است تاخیرهای رشدی را تجربه کنند که تا سن دو سالگی ادامه دارد، به ویژه در زمینه رشد زبان. اگر ناراحتی های اواخر بارداری باعث خارش شما برای ملاقات با نوزادتان شد، دلتان را ببندید. با به تعویق انداختن زایمان خود تا حداقل 39 هفتگی، بهترین شروع ممکن را برای کودک خود ایجاد می کنید.

 

تاریخ هایی که باید اجتناب کنید

فاکتورهای شخصی زیادی وجود دارد که ممکن است بخواهید هنگام برنامه ریزی سزارین خود در نظر بگیرید. ممکن است بخواهید از تاریخ هایی که خانواده شما با غم و اندوه مرتبط می کنند، اجتناب کنید، مانند سالگرد مرگ یکی از عزیزان یا لحظه های دردناک دیگری. همچنین ممکن است بخواهید از دیگر روزهای به یاد ماندنی مانند تولدها و تعطیلات خودداری کنید یا آن را به یاد آورید.

 

تاریخ های تعطیلی مدرسه

نکته دیگری که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید مدرسه است. احتمالاً فرصت کافی برای جلوگیری از تولد تابستانی وجود ندارد، اما تفاوت در چند روز ممکن است تعیین کند که آیا فرزند شما تولدش را در روز مدرسه خواهد داشت یا در تعطیلات کریسمس. با بزرگتر شدن، روز تولد ما اغلب اهمیت کمتری پیدا می کند، اما این می تواند برای یک کودک در سن مدرسه بسیار مهم باشد.

 

همچنین ممکن است بخواهید مهلت های ورودی مدرسه را که توسط منطقه مدرسه شما تعیین شده است در نظر بگیرید. بسیاری از مدارس برای شروع مهدکودک از بچه ها می خواهند که تا اول سپتامبر پنج ساله شوند. ممکن است بخواهید مطمئن شوید که فرزندتان این ضرب الاجل را زده یا از دست می دهد.

 

روز هفته

برخی از افراد یک روز از هفته را به روز دیگر ترجیح می دهند (اگر با برنامه پزشک متخصص زنان و زایمان شما مطابقت داشته باشد)، مانند جمعه، بنابراین شریک زندگی شما یا سایر اعضای خانواده می توانند برای چند روز اول پس از زایمان در دسترس باشند. دلیل انتخاب شما هر چه باشد، این انتخاب شماست و نیازی به توجیه آن برای دیگران ندارید.



:: بازدید از این مطلب : 329
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 7 فروردين 1402 | نظرات ()